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Meilleurs Accessoires Calisthenics à la maison : les choix de ProduceShop

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Que ce soit pour de longues périodes passées à la maison, ou parce que vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ; de nombreuses personnes décident aujourd’hui de s’entraîner à la maison.

Parmi les différents types d’entraînements qui peuvent être suivis, ceux au poids du corps sont ceux qui demandent plus d’efforts, mais à faible coût. C’est pourquoi ProduceShop a sélectionné pour vous les meilleurs Accessoires Calisthenics !

Banc d'abdominaux core bench 6 en 1 multifonction home fitness Helios
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Stepper mini cyclette pédales elliptique pour bureau maison Chronos
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Banc multifonction pour abdominaux home fitness pliant Kyliak
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Stepper fitness cardio jambes fesses hanches cellulite Heviz
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Parmi les diverses disciplines de fitness en vogue en ce moment, peu sont aussi efficaces et pratiques que le Calisthenics ; exercices qui utilisent le poids et la force corporelle pour entraîner des skill pratiques, la force musculaire et pour améliorer le système musculo-squelettique en général.
Si l’utilisation de l’instrumentation pour cette pratique est réduite au minimum, elle n’est pas totalement absente ; c’est pourquoi, si vous souhaitez vous entraîner à la maison, il est préférable d’avoir des bons accessoires calisthenics.

La raison est simple : tout le monde ne peut pas aller régulièrement à la salle de sport.
Bien qu’il soit toujours préférable de se fier aux conseils d’un entraîneur personnel professionnel, il est aujourd’hui assez facile de trouver des programmes, des applications et des sites qui peuvent vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin pour remplir une carte de formation pratique et efficace.
Qu’est-ce qu’on attend alors ? Allons maintenant découvrir quels sont les meilleurs accessoires pour faire du calisthenics à la maison !

accessoires calisthenics power tower BULLDOZER
Banc De Musculation Et Fitness Multifonction Power Tower Callisthenics Home Gym Bulldozer

Quelques mots sur le Calisthenics

C’est une discipline dont, contrairement au crossfit, il est difficile de repenser l’histoire et le parcours.

Le nom calisthenics (en français callisthénie) vient de deux mots grecs : kalòs (beau) et sthenòs (force) ; en effet, le but de cette discipline n’est pas seulement d’entraîner les muscles pour augmenter les performances en termes de force et d’endurance. Le point central du calisthenics est également d’adopter une forme « belle », c’est-à-dire élégante et disciplinée ; non seulement parce que l’exercice est plus agréable à voir, mais surtout parce qu’en vous habituant à prendre la meilleure position pendant l’entraînement, vous aurez tendance à éviter les blessures et les problèmes articulaires.

Prenant comme base l’entraînement gymnique des anciens Grecs (athlètes professionnels et soldats), il a emprunté au cours des siècles des pratiques et des exercices à diverses disciplines ; au XIXe siècle, il a commencé à se régulariser en se divisant en différentes branches, jusqu’à ce qu’il soit complètement théorisé entre les années ‘90 et 2000. Grâce à Internet, il se répand comme une traînée de poudre ; en plus des nombreux gymnases, il existe des clubs et des groupes de professionnels et d’amateurs qui s’entraînent ensemble, grâce également au besoin limité d’équipement et à la facilité d’exécution en extérieur.

En quoi consistent les entraînements ?

Le renforcement de l’ensemble du système musculaire a un objectif spécifique en calisthenics : améliorer le contrôle de votre corps pour effectuer chaque exercice et mouvement de manière fonctionnelle.

Étant une discipline praticable par n’importe qui, il existe plusieurs niveaux de difficulté ; l’idéal est d’aborder à partir d’un niveau de base et de progresser vers un niveau plus complexe. Une séance de training est normalement divisée en

  • échauffement
  • travail technique
  • travail de renforcement
  • refroidissement

Le respect de l’ordre des phases, notamment en plaçant un échauffement adéquat, est très important ; la seule véritable contre-indication du calisthenics, en fait, est d’effectuer les exercices de manière incorrecte et avec des muscles froids, au risque de déchirures et d’autres blessures gênantes. Les exercices les plus courants, qui peuvent être effectués à différents niveaux de difficulté, sont

  • tractions
  • pompes
  • planche
  • plonge sur des parallèles
  • exercices verticaux et verticaux
  • squat et squat pistolet
  • levier arrière et avant
  • muscle up
  • abdominaux de toutes sortes

Le but ultime est de maîtriser les skills, c’est-à-dire toute une série d’exercices statiques et isométriques que les athlètes doivent effectuer au mieux, en respectant la beauté de l’exécution et en faisant preuve d’une force et d’une endurance adéquates.

barre de traction SCRAPER
Barre De Traction Murale Professionnelle Et Multiprise En Acier Scraper

Avantages du Calisthenics

Étant donné que le calisthenics est une discipline qui implique tous les groupes musculaires, les avantages qui en résultent sont également répartis dans tout le corps. Non seulement cela : en combinant des entraînements avec des poids et des haltères, nous avons un entraînement fonctionnel complet, qui peut dépasser les limites de la discipline elle-même et apporter de plus grands avantages.

En plus de promouvoir un mode de vie sain (dont ProduceShop s’est depuis longtemps imposé comme une mission, entre autres), s’entrainer au poids du corps a plusieurs conséquences extrêmement positives :

  • amélioration des compétences de coordination, de contrôle et d’équilibre
  • meilleure flexibilité et mobilité musculaire
  • meilleure posture
  • augmentation de la masse musculaire, de la force, de l’endurance
  • réduction des problèmes et des douleurs lombaires
  • développement harmonieux du corps
  • augmentation des dépenses énergétiques
  • amélioration générale des performances athlétiques

Quels sont les Meilleurs Accessoires Calisthenics ?

Banc Multifonctionnel Dossier Réglable Curl Scott Kleios
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Rameur d'appartement magnétique pliable 8 niveaux de résistance Thunder
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Chaise romaine musculation fitness multifonction Power Tower Bulldozer
Chaise romaine musculation fitness multifonction Power Tower Bulldozer
Barre de traction murale professionnelle pull up en acier Scraper
Barre de traction murale professionnelle pull up en acier Scraper
  1. Banc De Musculation Multifonction Power Tower Hannya

    Étant donné que la plupart des exercices de callisthénie sont au poids du corps, il est essentiel d’avoir une structure complète pour les exécuter. Sur la power tower Hannya, vous pouvez vous tester avec des tractions, des tractions, des dips et bien plus encore.

    accessoires calisthenics POWER TOWER HANNYA
    Banc De Musculation Multifonction Power Tower Hannya
  2. Barre De Traction Murale Professionnelle Et Multiprise En Acier Scraper

    Parmi les produits phares pour les amateurs du calisthenics, et pas seulement ; la barre de traction Scraper est un système complet, simple à monter et solide. Fabriquée en métal, avec une poignée ergonomique pour une prise en main parfaite, elle dispose également d’un anneau pour sac de boxe ; peut-être après l’entraînement en force deux coups de poing pour relâcher la tension, qu’en pensez-vous ?

    accessoires calisthenics barre de tractions SCRAPER
    Barre De Traction Murale Professionnelle Et Multiprise En Acier Scraper
  3. Barre De Traction De Porte Sans Vis Kirin

    De nombreux amateurs de fitness doivent souvent faire face à un manque d’espace pour l’équipement de calisthenics ; voici donc que ProduceShop vous propose Kirin, la barre de traction sans vis. Facilement montable, n’importe où : vous avez juste besoin d’une porte ou d’un jambage, et la structure tubulaire métallique avec vissage pression vous permettra de la placer à la bonne hauteur et de la ranger après utilisation.

    accessoires calisthenics barre de tractions KIRIN
    Barre De Traction De Porte Sans Vis Kirin
  4. Barres Parallèles Entraînement De Callisthénie Fitness Crossift Yasuke

    Les possibilités d’entraînement infinies qu’offre une bonne paire de parallèles sont indispensables pour faire du calisthenics ; les Yasuke sont une combinaison gagnante dans ce domaine. En acier massif, parfaitement équilibrés pour garantir la stabilité, ils vous permettront d’améliorer les dips, les pompes et bien d’autres compétences jusqu’au plus haut niveau.

    barres parallèles YASUKE calisthenics
    Barres Parallèles Entraînement De Callisthénie Fitness Crossift Yasuke
  5. Banc Abdominal Abdominal À Abdominaux Incurvé Réglable Et Peu Encombrant Multifonction Tengu

    Tous les environnements ne vous permettent pas de profiter de surfaces adéquates pour l’entraînement au sol ; le banc Tengu est le compromis parfait pour ceux qui veulent porter leurs exercices abdominaux à leur paroxysme. Conçu pour différentes disciplines, nous l’incluons dans ce classement pour l’énorme contribution qu’il peut apporter à l’exercice de vos abdominaux, sur un support confortable et fonctionnel.

    banc abdominal TENGU
    Banc Abdominal Abdominal À Abdominaux Incurvé Réglable Et Peu Encombrant Multifonction Tengu
  6. Kettlebell De Compétition En Fer Poids 10 Kg Cross Training Et Fitness Kotaro

    Passant au domaine de l’entraînement fonctionnel, qui intègre des exercices de poids corporel avec un soutien du poids, nous ne pouvons pas ignorer un outil utile comme le kettlebell. Notre Kotaro, disponible en plusieurs poids, sera le compagnon idéal pour donner un coup de pouce supplémentaire aux squats, sauts et autres exercices de calisthenics.

    Kettlebell De Compétition En Fer Poids 10 Kg Cross Training Et Fitness Kotaro
    Kettlebell De Compétition En Fer Poids 10 Kg Cross Training Et Fitness Kotaro
  7. Set De 2 Haltères Hexagonaux Cross Training En Caoutchouc Et Acier 8 Kg Goemon

    Une paire d’haltères comme les Goemon ne peut être qu’un support positif pour tous les entraînements. Créés pour donner le meilleur de l’entraînement en force et en puissance, ces haltères en acier solide, disponibles en différents poids, sont conçus avec des poids hexagonaux pour agir comme de petits parallèles ; grâce au guidon ergonomique, maintenu au sol, ils peuvent être utilisés comme support pour se pencher et pour varier les exercices.

    accessoires calisthenics Haltères set 2 GOEMON
    Set De 2 Haltères Hexagonaux Cross Training En Caoutchouc Et Acier 8 Kg Goemon
Bonus Histoire !

Connaissez-vous le nom d’une discipline avec laquelle les soldats valides de Sparte (et de toute la Grèce antique) s’entraînaient et concouraient ?
Nous avons demandé à Fortu, notre consultant en Copy et en littérature, quelques informations à ce sujet. Bien que les accessoires calisthenics étaient pratiquement inconnus à l’époque, nous en avons quelques-uns intéressants à vous dire :

  • la pankration, sorte de lutte dont l’objectif final était de mater l’adversaire par tous les moyens possibles (du grec pan « tout » et kratos « force », donc « toute-puissance »)
  • le stadion, c’est la course classique du circuit. Particularité (peut-être inconfortable aujourd’hui) : on courrait strictement nus et huilés !
  • l’oplitodromìa, c’est-à-dire la « course de chevaux en armes » : un sport pour les vrais durs, sans aucun doute
  • le pentathlon, qui comme aujourd’hui se composait de cinq (en grec « pentes« ) différentes disciplines en batterie
  • comme aujourd’hui, lancer du disque, javelot et poids

Le patron des sportifs ne pouvait être que le divin et très fort Hercule, bien sûr !

Mieux vaut ne pas attendre plus longtemps alors. Faites un tour rapide du catalogue ProduceShop, un rapide échauffement et testez-vous immédiatement avec les meilleurs Accessoires pour Calisthenics du moment !

Banc de musculation pour abdominaux incurvé réglable multifonction Tengu
Banc de musculation pour abdominaux incurvé réglable multifonction Tengu
Banc de musculation et chaise romaine fitness Home Gym Yurei
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Chaise romaine musculation multifonction pull-up Power Tower Hannya
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Banc de musculation multifonctionnel réglable Home Gym Oni
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