Comment choisir Haltères et Poids de Gym ? Guide d’Achat

Les avantages d’un entraînement approprié sont multiples ; ajouter des kits de poids de gym à nos séances peut également faire une différence.

Kettlebells, disques, barres, haltères : les solutions sont nombreuses et différentes. Chaque sportif peut donc trouver le produit le plus adapté, si seulement il sait quoi chercher. Comment choisir les bons poids de gym ? Découvrons ensemble dans ce guide d’achat.

Les avantages d’un bon entraînement sont incalculables ; que vous choisissiez d’aller au gymnase, que vous restiez à la maison, les résultats positifs sont de loin les plus remarquables. Tout type de formation ou de discipline, nécessite alors ses outils. Parmi les nombreuses options dans lesquelles se lancer, on trouvera de plus en plus de sports dans lesquels l’utilisation de poids de gymnastique est, sinon indispensable, extrêmement utile. Cependant, nous ne devons pas penser qu’il suffit d’acheter une barre et de commencer à la soulever ; le choix des haltères, des disques et des poids doit être fait correctement.

C’est pourquoi nous, chez ProduceBlog, avons décidé de vous donner ce guide d’achat : pour vous donner une lumière à suivre dans cette mer infinie d’options. Notre catalogue vous proposera les différentes solutions possibles, nous vous expliquerons lesquelles choisir. De cette façon, vous vous retrouverez à acheter uniquement le produit qui vous convient et à vos besoins de remise en forme, sans perdre de temps et sans gaspiller d’argent pour des achats imprudents ou insuffisamment pondérés. Alors commençons !

Parce que les poids SONT NÉCESSAIRES

C’est vrai, les poids de gym sont nécessaires.

Bien que certaines disciplines ne prévoient pas leur utilisation, la grande majorité des entraînements les plus importants les placent parmi les outils fondamentaux. Mais ce n’est pas une invention contemporaine. Déjà dans les temps anciens nos ancêtres sportifs élevaient des pierres, des rochers, des bûches, des jarres pleines d’eau ; pas seulement pour se donner des aires devant nos dames ancêtres en toge, mais parce qu’ils ont compris l’importance de ce type d’exercice. Décharger complètement le muscle, le faire grandir et le tonifier, fait beaucoup en termes de force. Et cela était nécessaire dans les temps anciens.

Sans surprise, de nombreuses compétitions, anciennes et nouvelles, sont basées précisément sur le lever, et souvent sur le lancer, des poids. Des disciplines olympiques telles que le lancer du poids ou du marteau, aux plus folkloriques telles que le lancer de bûches, le levage de rochers ou de pneus, la plus forte bouffée de disques de fromage (ça existe, on le jure !).

Avantages de l’utilisation de poids de gym et des haltères

Si les bénéfices internes de l’organisme sont surprenants, les résultats que nous pouvons observer directement sur le corps sont tout aussi considérables. Tout d’abord, cependant, nous devons démystifier un mythe : faire de l’haltérophilie ne signifie pas gonfler pour apparaître « gros ». Le narcissisme est en fait le dernier des moteurs du fitness ; tout d’abord vient le désir d’être bien, de s’améliorer, d’être en forme et en bonne santé. Que tout cela ait un retour sur notre apparence physique, toujours dans les limites appropriées, ne peut être que positif ; l’important, rappelez-vous toujours, est de vous apprécier vous-mêmes avant tout.

Cependant, pour résumer les avantages de l’utilisation d’haltères et de poids de gymnastique dans une courte liste, nous pouvons énumérer :

• croissance et augmentation numérique des cellules musculaires (hypertrophie et hyperplasie)
• amélioration du rapport masse maigre et masse grasse
• renforcement des tendons et des ligaments
• développement du système cardiovasculaire, squelettique, respiratoire, avec amélioration relative de la circulation et de la respiration
• amélioration de la mobilité articulaire, en particulier après des séances d’étirement
• augmentation de la force, de l’endurance et des performances sportives globales
• augmentation de la perception, de la coordination, de l’équilibre
• cils positifs remarquables et sains à l’estime de soi, à la confiance en soi, à la sécurité

Tous les détails ne sont pas petits, en bref. Placer les bons ensembles de poids dans votre salle de gym personnelle, donc, se révélera être l’une des meilleures décisions dans le domaine de l’achat pour cette année. Mais de quel type de poids parlons-nous ?

De nombreux types de poids

Il existe différents types de poids, généralement répartis en fonction du sport cible. Souvent, cependant, c’est davantage le goût personnel ou le confort qui nous pousse à choisir un type plutôt qu’un autre. Essayons de voir les catégories les plus courantes, puis partons de celles-ci avec les fonctionnalités à évaluer lors de la phase d’achat.

Tout d’abord nous avons différents types d’haltères : formés d’une barre centrale et de disques, ou poids sphériques ou hexagonaux, placés aux extrémités, ils sont normalement utilisés pour les répétitions à une main ; les disques donnent du poids aux barres, généralement en métal, suffisamment pesées, à soulever avec deux bras pour effectuer des exercices spécifiques.

Ensuite, nous avons les kettlebells, qui sont des sphères lestées avec une poignée. Ils sont essentiellement divisés en 4 catégories, qui diffèrent par certains détails dans la forme : fitness, parfait pour les débutants, USA, avec le manche le plus massif ou URSS, avec le manche le plus fin et plus adapté au travail de tout le corps, et l’ajustable, formé par des disques amovibles. Le kettlebell peut être soulevé seul, comme un poids normal, ou associé à d’autres exercices, comme des fentes ou des squats.

Pour conclure

Choisissez avec soin : nous parlons de forme et de bien-être, la sécurité doit primer. Après avoir lu notre Guide et parcouru notre catalogue, vous trouverez les poids et haltères de gym qui vous conviennent le mieux ; le choix de la formation, cependant, nous le laissons entre vos mains !